Autogenes Training - Grundstufe

Präventionskurs der Krankenkassen

 

Das Autogene Training ist eine der wertvollsten Entspannungsmethoden zur Harmonisierung von Geist, Seele und Körper.

 

"Ihr Weg zu mehr Gesundheit, Harmonie, Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Erfolg."

 

Durch gezielte Entspannungsübungen (Schwereübung, Wärmeübung, Atemübungen, Herzübung, Übungen mit dem Sonnengeflecht, Übungen für Kopf, Stirn und Gesicht), die Sie täglich in Ihr Leben integrieren, können Sie sich jederzeit von den Anspannungen des Alltags lösen.

 

Diese aufeinander aufbauenden Übungen können Sie überall und jederzeit in Ihrem Leben einsetzen und sich selbst in einen ausgeglichenen Zustand der Ruhe und Gelassenheit bringen. Dadurch entfalten Sie Ihre inneren Werte, Sie kommen in eine Ordnung in Ihrem Denken, Fühlen und Handeln und erleben ein tieferes Hineinfühlen und ein besseres Verstehen für sich selbst und Ihre Familie.

 

Sie erlernen eine positive Lebenseinstellung für ein gesünderes, glücklicheres und erfolgreicheres Leben. Genießen und wertschätzen Sie Ihr neues Leben mit dem autogenem Training.

 

Stress, was ist das? Ich bleibe cool und gelassen, ruhig und entspannt.  Ich treffe die richtigen Entscheidungen in meinem Leben.

Positive Autosuggestionen, die Sie jederzeit in Ihre Übungen des Autogenen Trainings einbauen können, helfen Ihnen dabei ihre Ziele und Wünsche zu erreichen und mit Problemen besser umzugehen.

 

So leben Sie bewusster und erkennen Ihre Chancen in Ihrem Leben.

 

Autogenes Training nach Professor J.-H. Schultz ist mehr als ein Balsam für Geist, Seele und Körper. Sie erleben ein Gleichgewicht zwischen ANSPANNUNG UND ENTSPANNUNG. 

Diese wunderbaren Übungen können Sie überall durchführen, denn diese Power–Tankstelle,

aus der Sie Ruhe und Harmonie schöpfen, ist immer bei Ihnen. Es sind Sie selbst.

 

Diese sehr wertvolle Methode zur Selbstentspannung wird weltweit erfolgreich von Ärzten, Psychologen, Heilpraktikern und Heilern angewandt, denn ist die innere und äußere Harmonie gestört, so wird der Mensch unruhig, nervös, ängstlich, und krank.

 

Autogenes Training steigert Ihre Konzentrationskraft und Ihr Selbstbewusstsein. Es hilft Ihnen Prüfungen besser zu meistern, Schlafstörungen zu beheben und Ihren täglichen Anforderungen noch besser gewachsen zu sein. Es lindert stressbedingte Alltagsbeschwerden unter anderem Kopfschmerzen, Nervosität, Ohrgeräusche und Magenschmerzen. Somit stärken sie nachhaltig Ihre Gesundheit.

 

DIE BASIS FÜR EIN FREIES UND GESUNDES LEBEN.

 

Termine:   Einstieg jederzeit möglich, ob Einzeln oder als Gruppe

 

Dauer:   8 x ca. 90 Minuten

 

Kursgebühren:     141 Euro

                                (Termine nach individueller Vereinbarung)

 

Die Kursgebüren werden von Ihrer Krankenkasse teilweise oder ganz erstattet.

(Zertifikat der Prüfstelle Prävention liegt vor - gültig bis 06/2021)

Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe Ihrer Erstattung.